5 ключови предимства
- Успокояване на ума чрез синхрон с морските образи
- Подобрена мобилност и гъвкавост
- Засилване на дихателния капацитет
- Намаляване на физическото напрежение
- Повишена концентрация и емоционална стабилност
Потопете съзнанието си в пулса на вълните и усетете как вътрешната ви симфония се извисява чрез асани и дъх.
Започнете пътуванетоот
100
лв
месечно
Плавно извиване на гърба, вдъхновено от бавното движение на морската костенурка.
Запишете сеРитмично преместване напред и назад за активиране на коремните мускули.
Запишете сеИзследвания показват, че визуализациите, свързани с морския свят, засилват ефекта на йога асаните върху нервната система.
Съвместяването на движение и ментални образи подобрява невропластичността и намалява стреса.
Дихателни техники с въображаем морски бриз.
Медитация с аудио запис на подводни вълни.
Успокояващи асани преди сън.
В полето „Вашият коментар“ напишете въпрос или идея.